私は日々筋力トレーニングを行ない、トレーニング後、間食などでプロテインを飲んでいますが、筋トレをしている人、していない人でもプロテインに間違った知識の人が多いと感じています。 そこで、プロテインに関して、私の知る知識のから簡単にではあります…

肉体改造(筋トレ)のために、ほとんどの人が思い浮かべるのは、ジム、プール、スタジオプログラム、大浴場がある、いわゆるオーソドックスなスポーツジムだと思います。私もこのようなスポーツジムに、仕事帰りに３年程通っていました。 しかし、現在はコンビ…